De Complete Atleet
Gericht trainen.
Duurzaam groeien.
Ontketen jouw volledige potentie!
Over mij
Ik ben Koen, oprichter van De Complete Atleet - personal training studio in Nijmegen .
Met meer dan 10 jaar ervaring in sportwereld weet ik één ding zeker:
het lichaam kan véél meer dan we vaak denken.
Mijn missie?
Jou laten ervaren hoe sterk, veelzijdig en veerkrachtig je lichaam écht kan zijn.
Bij De Complete Atleet combineren we; kracht, cardio, explosieve bewegingen en functionele oefeningen tot één geheel.
Want zoals een wijs iemand ooit zei: “It is a shame for someone to grow old without seeing the beauty and strength of which the body is capable.”
Ik had het in ieder geval niet beter kunnen zeggen.
Ik begrijp als geen ander dat de eerste stap vaak het lastigste is.
Maar buiten je comfortzone begint verandering, en daarvoor moet je over die drempel heen.
Daarom nodig ik je uit om gewoon te starten met een gratis intake. In dat gesprek kijken we samen op een rustige en duidelijke manier wat het beste bij jou past.
Online Coaching
vanaf €50 / maand
- Trainingsschema’s op maat
- Voedingsadvies & check-ins
- Zelfstandig trainen met structuur
- Flexibel & schaalbaar
Personal Training
€60 / sessie
- 1-op-1 begeleiding (60 min)
- Gebruik alle cardio & fitnessapparatuur
- Persoonlijk trainingsplan
- Gratis intake & evaluatie
Small Group Training
€25 p.p. / sessie
- Train met 2–4 personen
- Meer motivatie door samen trainen
- Betaalbaarder dan 1-op-1
- Gezonde competitie & plezier
Diensten
Wat is compleet trainen?
Compleet trainen gaat verder dan alleen sterker worden of je conditie verbeteren.
Het draait om balans: kracht, uithoudingsvermogen, explosiviteit, mobiliteit en herstel.
Door deze aspecten te combineren krijg je niet alleen een fitter lichaam, maar ook een lichaam dat beter functioneert in het dagelijks leven.
Denk aan energie hebben om je werkdag vol te houden, soepel bewegen zonder pijntjes, of plezier ervaren in sporten doordat je gevarieerd traint.
Afwisseling houdt je gemotiveerd, uitgedaagd én zorgt ervoor dat je training nooit saai wordt.
Compleet trainen is geen quick fix, maar een duurzame aanpak waarmee je stap voor stap sterker, energieker en zelfverzekerder wordt.
En misschien nog wel het belangrijkste: het maakt bewegen weer leuk.
Voor wie is compleet trainen?
Compleet trainen is er voor iedereen die voelt dat er méér uit zijn of haar lichaam te halen valt. Of je nu net begint met sporten of al jaren in de gym staat, het principe blijft hetzelfde: balans vinden tussen kracht, conditie, explosiviteit, mobiliteit en herstel.
De drukke professional
Een veeleisende baan of studie kan veel energie opslurpen.
Met efficiënte en doelgerichte trainingen merk je dat je werk lichter voelt en je dagelijks meer energie hebt.
Of je nu fitter wilt worden, een sportieve uitdaging zoekt of simpelweg meer energie in het dagelijks leven nodig hebt;
compleet trainen geeft je de handvatten om dit te bereiken. Stap voor stap, zonder quick fixes, maar met een aanpak die werkt én leuk blijft.
De gevorderde sporter
Sta je al stevig in de gym, gaat sporten je goed af maar merk je dat de progressie stokt? Misschien worden je trainingen wat eentonig, of gaat alles eigenlijk prima maar zoek je begeleiding richting die volgende wedstrijd of sportprestatie.
Compleet trainen geeft je precies die nieuwe prikkels die je nodig hebt. Door afwisseling, slimme opbouw en een bredere kijk op beweging ontdek je hoe je sterker, sneller en veelzijdiger kunt worden, zonder in te leveren op plezier.
De startende sporter
Compleet trainen is er voor diegene die er tegen op kijken om te sporten omdat ze niet weten waar te beginnen… OF omdat ze nog niet de juiste ervaring met sporten hebben.
Compleet trainen daagt je constant opnieuw uit en maakt elke stap behapbaar.
Je hoeft niet alles meteen perfect te doen, je zet gewoon die eerste stap.
