Hey, startende sporter!
Super goed dat je hier bent. Dat je deze pagina hebt aangeklikt, betekent dat je serieus nadenkt om te beginnen met sporten of je gezondheid een boost te geven. En geloof me: dat is al een hele belangrijke eerste stap.
Misschien herken je dit wel:
Je wilt beginnen, maar weet niet waar of hoe.
Je voelt je wat onzeker in de gym of tussen ervaren sporters.
Je hebt al eens geprobeerd te starten, maar het lukte niet om vol te houden.
Weet dat je niet de enige bent.
En misschien nog wel belangrijker; je hoeft het niet alleen te doen!
Waarom compleet trainen juist bij jou past…
Als starter is het soms lastig om te weten waar je moet beginnen. Compleet trainen helpt je omdat het eenvoudig, overzichtelijk en afwisselend is. Je hoeft niet meteen expert te zijn.
Met een complete aanpak zorgen we samen voor:
Kracht → zodat je sterker wordt in het dagelijks leven.
Conditie → meer energie, minder snel buiten adem.
Mobiliteit en herstel → soepel bewegen, zonder pijntjes.
Plezier → want sporten moet leuk zijn, anders hou je het niet vol.
Zo leg je een stevige basis waar je je hele leven profijt van hebt.
Een kleine stap die je vandaag al kunt zetten
Begin klein. Dat is de sleutel. Je hoeft geen uren te trainen of meteen zware gewichten te pakken.
Maak een wandeling - van 10–15 minuten.
Doe 5 minuten simpele oefeningen thuis - Probeer om een totaal van 20 squats te doen en misschien lukt het wel om een plank houding vast te houden voor één minuut totaal… en tel hoevaak je moet pauzeren voordat je de minuut gehaald hebt.
Drink de hele dag alleen water - geen toevoegingen, geen drankjes.
Het lijkt misschien weinig, maar dit zijn precies de stappen die ervoor zorgen dat je straks wél volhoudt.
Klaar om écht te beginnen?
Ik help je stap voor stap, op een manier die bij jou past. Je hoeft niet alles te weten of meteen perfect te doen. Het enige dat telt is dat je begint…
En daar help ik je bij.
Plan een gratis intake en zet samen met mij je eerste échte stap naar een fitter, energieker en leuker leven.