Hey, drukke professional!
Leuk dat je hier bent. Waarschijnlijk is je agenda bomvol: werk, afspraken, misschien gezin of studie erbij. Je dagen vliegen voorbij en vaak blijft er maar weinig tijd of energie over om écht met je gezondheid bezig te zijn.
Toch weet je ergens wel dat het belangrijk is. Want fit zijn gaat niet alleen over spieren of uithoudingsvermogen. Het gaat erom dat jij de energie en focus hebt om je werk goed te doen, je lekker in je vel voelt en ook nog kan genieten van de momenten buiten werk om.
Waarom compleet trainen juist voor jou werkt…
Veel professionals die ik begeleid merken hetzelfde: ze zijn gewend om hard te werken, maar diezelfde drive gebruiken ze zelden in hun eigen gezondheid. Compleet trainen kan jou helpen omdat het gericht is op efficiëntie en balans:
Kracht → zodat lange dagen achter je bureau je houding of energie niet sloopt.
Conditie → om werkstress beter aan te kunnen en meer energie te hebben, ook na je werkdag.
Explosiviteit en mobiliteit → zodat je lichaam soepel en veerkrachtig blijft, wat je doet maakt niet uit.
Herstel → want zonder rust en balans kun je nooit duurzaam presteren.
Compleet trainen past zich aan jouw agenda aan: kort, doelgericht en effectief. Geen urenlange workouts die je schema overhoop halen, maar slimme sessies die precies geven wat jij nodig hebt, gebouwd om jouw agenda heen.
Een eerste stap die je vandaag kunt zetten
Omdat ik weet dat tijd schaars is, hier een paar tips die je meteen kunt toepassen:
Sta elk uur even op en loop 2 minuten – je productiviteit stijgt, en je rug en schouders danken je ervoor.
Plan je trainingen zoals een werkafspraak – als het in je agenda staat, gaat het gebeuren.
Maak bewegen leuk – wissel kracht, cardio en mobiliteit af. Afwisseling houdt je fris en gemotiveerd.
Klaar voor meer energie in je leven?
Het mooie is: je hoeft het niet allemaal alleen uit te vogelen. Tijdens een gratis intake kijken we samen hoe compleet trainen in jouw drukke schema past. Zodat jij meer energie uit je dagen haalt, scherp blijft op werk en ruimte hebt om buiten werk ook écht te genieten.